Día Mundial de la Salud

Fecha Publicación: 07/04/2017

Hoy 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud, y el tema central de éste año es la Depresión.  En el periódico LA NACIÓN del  4 de abril 2017, nos informan que  las autoridades de Salud del país reportan que la  Caja Costarricense del Seguro Social en solo el año 2016 registró  77.769 órdenes de  incapacidades por trastornos depresivos y  el 22% de los casos reportaron intentos de suicidios (puede ver la noticia aquí);  lo cual se contrapone cuando nos dicen que Costa Rica es uno de los país con más altos índices de felicidad;  ¿será acaso que nuestra frase PURA VIDA, pone en evidencia la máscara  que usamos para suavizar una realidad que es necesario evidenciar para trabajar en ella?.

La atención a este problema no solo es responsabilidad de las autoridades de salud, cada uno de nosotros somos  responsables de aportar un granito de arena, todas (os) podemos ayudar. Las exigencias que el aceleramiento de la vida nos demanda (endeudamiento para obtener cada vez más cosas materiales que prometen traer a su vida la felicidad, jornadas largas de trabajo, múltiples compromisos en el día, escaso tiempo para compartir en familia o para crear lazos emocionales con otras personas, etc), nuestra historia de vida y/o familiar no trabajada terapéuticamente, malos hábitos alimenticios, sedentarismo, escaso recreo, falta de un proyecto de vida, factores de herencia biológica, pueden generarnos  alteraciones  o trastornos emocionales; muchos de estos factores no desaparecerán con tanta facilidad, de ahí la importancia de  preguntarnos  ¿Qué estoy haciendo para autocuidar de mi salud en general, y en particular de mi salud mental?.

Pequeñas acciones diarias como dedicar tiempo a la familia, evaluar las prioridades de mi vida, hacer al menos por 5 minutos diarios alguna actividad que me guste, ejercitarme, comer saludable, se convierten en factores protectores que aumentan mi calidad de vida y por ende mi salud.   Y hágase un gran favor a sí mismo,  si siente que no puede sola (o) con lo que está pasando en su vida,  no guarde silencio...  Busque ayuda, existen en el país muy buenas (os)  profesionales en Psicología que pueden ayudarle. 

No es cierto que al profesional en psicología van las personas “locas”;  van las personas que estando en  el recorrido de su vida,  enfrentan situaciones difíciles y se dan cuenta que necesitan de un profesional que les brinde un acompañamiento. Ir a un proceso psicoterapéutico le ayudará a adquirir herramientas para enfrentar de una mejor manera las situaciones de la vida.

Mensaje por Psc. Susana Contreras Méndez (Psicóloga Educativa, cód. 1292).

Coordinadora de la Comisión de Promoción de la Salud Mental.