4 de marzo: Día Mundial de la Obesidad

Fecha Publicación: 04/03/2026

Esta semana conmemoramos el Día Mundial de la Obesidad. Como profesionales en psicología, es importante tomarnos un momento para reflexionar al respecto y evitar que este sea solo un día más que viene y se va.

¿Sabían que la obesidad fue reconocida como enfermedad por la OMS en 1948? Y, ¿sabían que, fue hasta el 2015 que, por el trabajo de la Federación Mundial de la Obesidad, se estableció un día para conmemorarla? No es casualidad que se hayan necesitado casi 70 años para que se visibilizara la enfermedad a través de un día que la rememorara.

Socialmente, tenemos un estigma del peso según el cual se culpabiliza a la persona por su obesidad. Este estigma refuerza la idea errónea de que la obesidad es responsabilidad individual, un problema de cada persona que la sufre. Este estigma nos hace pensar que la obesidad es solamente falta de fuerza de voluntad de la persona que vive con este padecimiento. Este Día Mundial de la Obesidad reflexionemos sobre esto; la obesidad no se puede reducir solo a “coma menos, muévase más”: hay muchos factores intervinientes más allá de la fuerza de voluntad de cada persona; hay factores biológicos y genéticos que predisponen o ponen en riesgo de padecer obesidad. Además, hay factores ambientales o sociales que impactan en la habilidad para comer sano y aumentan la exposición a alimentos diseñados, específicamente, para hacernos comer más. Entre más comamos, más se enriquecen otros.

Para intentar reducir el impacto global que tiene la obesidad, debemos entender esta enfermedad, en lugar de estigmatizarla. Por otro lado, tenemos que empezar a priorizar la prevención desde corta edad: la obesidad no solo atañe adultos; mundialmente, la obesidad en niños, niñas y adolescentes va en aumento. Tenemos que dejar atrás la idea del gordito o gordita linda y visualizar que es un niño o niña al que se está enfermando.

Desde la Psicología, podemos acompañar a nuestros consultantes con problemas de sobrepeso y obesidad a trabajar en la construcción de una relación positiva con su cuerpo y a aprender a abrir espacios para canalizar de manera sana sus emociones. Con un abordaje interdisciplinario médico – nutrición – psicología, podemos no solo apoyar de manera integral a las personas que viven con sobrepeso y obesidad, sino también prevenir esta problemática.

En síntesis, la enfermedad de la obesidad afecta el bienestar físico y mental de las personas que la padecen, sin importar su edad, y el estigma del peso que globalmente manejamos suele hacer que las personas con esta enfermedad no busquen o no reciban la ayuda profesional que necesitan. La obesidad como enfermedad no es un problema individual, pero cada uno de nosotros, individualmente, sí podemos poner nuestro pequeño granito de arena para cambiar esta situación. Cada uno de nosotros y nosotras, desde nuestro ámbito profesional y personal, podemos deconstruir el estigma de peso y, así, abrir puertas para abordar de manera sana, positiva y constructiva esta enfermedad.

Por: Psico. Clemencia Navarro R. Psicóloga, equipo técnico sobre obesidad del CPPCR.
Fuente: Sitio de la Federación Mundial de la Obesidad.